【健康新知】滋养脾胃可多吃五种食物
冬季进补的食物，很多都比较滋腻，难消化。如果脾胃不好，吃进去的食物不能被身体消化吸收，不仅浪费补品，甚至还可能起到反作用。因此，冬季需多食滋养脾胃的食材。
◆猪皮
猪皮是一种含有丰富蛋白质的食物，而且猪皮的胶原蛋白还十分丰富，对于滋阴补虚、清热利咽有特殊的疗效。
◆山药
山药是一种功效强大的食物，不仅能促进肠胃蠕动，帮助消化，还对咳嗽脾虚、肾虚、小便频繁有一定的疗效。
◆牛奶
牛奶能对胃黏膜形成一层保护层，起到养胃的功效，保护胃黏膜不受损伤，是最理想的天然养胃食品。而且它含有丰富的蛋白质和钙质，又容易被人体吸收。但是一些人空腹是不能喝纯牛奶或者酸奶哦，避免腹泻。
◆甘蔗
甘蔗，自古以来就是滋养清润的食疗佳品。多吃甘蔗不仅可以清润喉咙，还有下火润肺的功效。但是，甘蔗含糖量较多，不适宜糖尿病患者食用。肠胃不好的人可以多喝甘蔗水。
◆银耳
银耳被历代皇家贵族当做“延年益寿之品”。它具有补脾开胃，益气清肠，滋阴润肺的功效。常吃银耳还可以增强人体免疫力，抵抗罹患癌症的耐受力。
(作者：佚名 编辑：admin)
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